Amigos

jueves, 30 de diciembre de 2010

Salimos en el Diario el Mundo.

Aquí os dejo un artículo de la periodista Andrea Pelayo, del diario el Mundo, que leyó el Blog y le gustó el estilo familiar con que tratamos el tema del deporte y me hizo unas preguntas para su artículo. Deciros que la verdad, me hizo mucha ilusión para que negarlo, pero también soy consciente que esto es gracias a vosotros, mis protagonistas y a vuestras historias. Así que chicos, gracias por regalarme momentos como este.


Para empezar bien el año

Un momento del recorrido en la edición de 2009.

Un momento del recorrido en la edición de 2009.

  • La Cursa dels Nassos celebra mañana su duodécima edición en Barcelona
  • La Federación de Atletismo la destaca como una de las mejores de 10 km

La cursa dels nassos, que recibe su nombre por la tradición catalana del ‘Home dels nassos’, que tiene tantas narices como días le quedan al año, llega hoy a Barcelona para reivindicar que las excusas pueden ser muchas y todas válidas, pero que lo realmente importante es echarse a la calle combatir el frío, pasar un rato con los amigos y darle un empujoncito a nuestra salud. ¿Cómo? Corriendo.

Porque si algo pretende esta carrera es, sobre todo, maridar deporte y diversión. Algo por lo que la organización, el Institut Barcelona Esports, permite a los corredores, si así lo desean, dejar atrás las clásicas mayas y disfrazarse de la manera que crean para entrar al 2011 con energía y también con mucho humor.

Más allá de la carrera popular, que empieza a las 17.31 con los atletas federados y profesionales (y que tres minutos después verá salir a una segunda hornada de corredores ‘amateurs’), ésta es la particular San Silvestre de Barcelona para aquellos atletas que quieran mejorar su marca.

Según la RFEA (Real Federación Española de Atletismo) la Cursa dels nassos es una de las mejores carreras de 10 kilómetros, no sólo por lo multitudinario del acontecimiento (se ha alcanzado un récord al inscribirse 9.500 personas) sino también por su rapidez y por la participación atletas de alto nivel.

Reto: bajar la marca

Sin embargo, son muchos los que ven esta carrera lúdica como un complemento más al cotillón y las uvas del día 31 de diciembre. Fieles -la cursa llega este año a su 12ª edición- y novatos se encontrarán este año en la salida, en la calle Selva de Mar con la plaza Ramon Calsina con toda clase de objetivos.

Por su parte, Ana Bailón, paradista del Mercat dels Encants Vells, cuenta cómo se ha ido acostumbrando poco a poco al deporte gracias a la afición de su marido, que quiere bajar de su marca de 39 minutos. “Yo empecé haciendo ‘running’ y no sé qué tiene pero engancha, vuelves nuevo a casa y el estrés del día a día se deja en el asfalto” , afirma Ana. Ahora, está dispuesta a dar un paso más: “Siempre nos había llamado la atención la cursa, pero teníamos la duda de si llegaríamos luego tarde a la cena de fin de año, pero como este año vamos a un restaurante y no hay que preparar cena, hemos decidido participar”.

Recogiendo dorsales

Las sesiones de running cambian bastante dependiendo si es miércoles o domingo.
A este domingo, si le añadimos que era San Esteban, aún mas, en la torre el desnivel ya es diferente, para encontrar un recorrido plano te las ves y te las deseas. Y encontrarte a gente corriendo también es más difícil, a las únicas que nos encontramos fue a este grupo de ovejas. Estas cosas en la city no pasan...ja,ja,ja

Este miércoles volvíamos a ser 5 en la Rambla, la ausencia de Jordi fue suplida por Kike, nuestro maratoniano, y Héctor que volvía a incorporarse. La idea era correr primero la Rambla, después bajar a la playa y aprovechar para recoger los dorsales de la Cursa dels Nassos. Y así lo hicimos....
Ambientazo en el pabellón, mucha gente entrando y saliendo... Pero como siempre nuestros chicos causando sensación, eran el foco de todas las miradas, la gente se paraba a leerles tanto la chaqueta roja como las camisetas, Héctor llevaba la de Finisher del Ironman y Kike la Maratón de Barcelona.

Después de pasearnos por los stands, recoger dorsales, camisetas y bebernos las latas de refrescos que le daban para aligerar peso, nos dispusimos a continuar con nuestra sesión y terminar así, nuestro recorrido de 10 km.

lunes, 27 de diciembre de 2010

Rebajando los turrones...

Y después de las Fiestas había que rebajar los turrones... Iván y Didi no se lo pensaron y se fueron una horita a correr, hacía frío es verdad y los campos estaban helados, pero cuando llevas un rato corriendo todo se pasa...ja,ja,ja
Los peques también querían salir, Papa Noel le había traído a Adri una bici nueva y a Gerard le había tuneado la de su hermano. Y ambos iban locos por probarlas, así que se abrigaron y a pedalear se ha dicho.

Por el camino se encontraron todos los charcos con placas de hielo y les hizo gracia fotografiarse con ellas... También se encontraron a 2 miembros del Club, Jordi y Santi, que tampoco les paro el frío, se os saluda chicos, veo que habéis sido más valientes que los de la city que también habían quedado pero las bajas temperaturas los dejó en casa.... :)
Después como no, mi personal trainer, que no me da descanso ni en Navidades, me hizo salir a correr mi rutina semanal y ya de paso probar mis bambas nuevas, también regalo de Papa Noel.
Nos reíamos luego porque Iván decía que el PapaNoel de este año debía ser Finisher, porque estaba muy puesto en temas deportivos...ja,ja,ja

martes, 21 de diciembre de 2010

Cursa a Cànoves

Y aquí en la city los entrenos no paran, no se que tiene esto del running que engancha. Esta vez acudiríamos 4 a la cita, ya que Héctor tenía que ejercer de padre y ya sabemos que lo primero es lo primero...
Así que el resto nos dispusimos a ir a la Rambla como siempre, pero esta vez nuestro personal trainer, Iván, nos cambiaría la ruta. Esta semana tocaba paseo marítimo, la verdad que el cambio valió la pena, ambientazo de running por el paseo y la playa con los edificios iluminados... increíble.
Total 10 km, como no, que ahora ya, por menos no salimos... ja,ja,ja,

Y en Cànoves, tampoco paran 3 miembros del Tri estaban apuntados a la cursa que allí se celebraba.
20km de montaña, donde nuestros expertos en la materia, Didi y Kike no defraudaron entrando entre los 20 primeros.

La organización tuvo a bien premiar a los empadronados en la zona y Didi y David se alzaron con los premios. Felicidades chicos !!!!
Alguien dijo que por fin llegaban los triunfos al Club... Yo creo que hace mucho que llegaron:
-cuando de ser 4 amigos que iban en bici se ha pasado a ser un Club registrado con más de 20 socios,
-cuando de no haber corrido nunca se ha pasado a no haber cursa de running, ya sea de asfalto o de montaña, que se resista. Incluso este año hay mas de 5 miembros apuntados a la Maratón de Barcelona.
- o de no saber nadar se ha pasado a ser un Club de triatlón con 3 Ironmans en sus filas,
- o cuando ves que los peques del Club quieren formar parte de esta historia, ya sea corriendo o en bici. Y este año las cartas de Reyes tienen más de 1 bicicleta y más de un par de bambas....
Esos son los verdaderos triunfos tanto al esfuerzo, como al trabajo bien echo.

sábado, 18 de diciembre de 2010

10 km de running

El miércoles se presentaba como un día más de entreno, Héctor llamaba para decir que se retrasaba 5 minutos pero que contáramos con él. Jordi también se unía, por que lo de correr sólo en invierno no lo lleva muy bien y los días van pasando y la Half cada día está más cerca.
Sin marcarnos objetivos empezamos a tirar a un ritmo suave. Cuando llevábamos unos 2km, nos enganchó Héctor y claro ya dos Ironmans en la Rambla hace que el ritmo suba.
Al dar la primera vuelta el grupo estaba dividido, Héctor, Jordi y yo y a escasos metros Iván y Eli. Lo único que teníamos claro era que sólo 5km no íbamos hacer, sí la última vez que corrimos hicimos 7 km, que mínimo que eso ¿no?.
Pero la cosa se fue liando y ya estábamos al final se la Rambla y claro había que volver...
Menos mal que nuestros personal Trainers vienen preparados y traían tanto agua, como isotónico y nos lo iban suministrando eso sí, sin parar de correr...ja,ja,ja

En los últimos km ya sólo hablan ellos, nosotras como mucho podemos contestar si o no y nos lo tenemos que pensar...
Pero cuando ves que estás llegando, es una gozada. RETO CONSEGUIDO !!!
Nuestro primer 10.000 ...
Y después de decirnos lo orgullosos que estaban de nosotras, nos dejaron con Jordi haciendo estiramientos y ellos se irían hacer su tercera vuelta o como ellos le llaman a cerrar la Rambla.
La verdad que hacía semanas que corríamos y al día siguiente estabamos como nuevas. Y esta semana si que hemos tenido agujetas. Pero alguien me dijo una vez que las agujetas son el premio al esfuerzo así que, bienvenidas sean....

miércoles, 15 de diciembre de 2010

Esos locos bikers...

Y para los bikers y por gentileza de nuestros amigos jabatos, teneis el texto adaptado al ciclismo pero con imágenes que se hace más ameno, para los que no os va mucho la lectura...ja,ja,ja


Gracias Jordi.


martes, 14 de diciembre de 2010

Esos locos que corren...

Cuando leí esto por primera vez, fué imposible no sentirme identificada e imposible dejar de pensar en cada uno de vosotros.
Así que aquí lo teneis, se que es un poco largo y eso que lo he resumido, pero de verdad que vale la pena leerlo.

ESOS LOCOS QUE CORREN

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto. Pasan rápido por la rambla, suben cuestas empedradas, y corren, corren y corren.

Escuchan música que acompaña el ritmo de sus piernas, escuchan sus latidos y su propia respiración, miran hacia delante, miran sus pies. Yo los he visto. No están bien de la cabeza. Usan zapatillas de marca, traspiran camisetas, usan gorras y miden una y otra vez su propio tiempo. Están tratando de ganarle a alguien.

Se inscriben en todas las carreras… pero no ganan ninguna. Empiezan a correrla en la noche anterior, sueñan que trotan y a la mañana se levantan como niños en Día de Reyes. Han preparado la ropa que descansa sobre una silla, como lo hacían en su infancia en víspera de vacaciones. El día antes de la carrera comen pastas y no toman alcohol. Nunca pude calcularles la edad pero seguramente tienen entre 15 y 85 años. Son hombres y mujeres. No están bien.


. Se apuntan en carreras de ocho o diez kilómetros y antes de empezar saben que no podrán ganar aunque falten todos los demás. Estrenan ansiedad en cada salida y unos minutos antes de la salida necesitan ir al baño. Ajustan su cronómetro y tratan de ubicar a los cuatro o cinco a los que hay que ganarles. Son sus referencias de carrera: “Cinco que corren parecido a mí”.Ganarle a uno solo de ellos será suficiente para dormir a la noche con una sonrisa. Disfrutan cuando pasan a otro corredor… pero lo alientan, le dicen que falta poco y le piden que no afloje. Preguntan por el puesto de avituallamiento y se enojan porque no aparece. Están locos, ellos saben que en sus casas tienen el agua que quieran, sin esperar que se la entregue un niño que levanta un vaso cuando pasan.

Se quejan del sol que los mata o de la lluvia que no los deja ver. No las preparan… pero tienen todas las excusas para el momento en que llegan a la meta, son parte de ellos. El viento en contra, no corría una gota de aire, el calzado nuevo, el circuito mal medido, los que largan caminando adelante y no te dejan pasar, el cumpleaños que fuimos anoche, la llaga en el pie derecho de la costura de la media nueva, la rodilla que me volvió a traicionar, arranqué demasiado rápido, no dieron agua...

Disfrutan al hablar, disfrutan al correr y cuando llegan disfrutan de levantar los brazos porque dicen que lo han conseguido. ¡Qué ganaron una vez más! No se dieron cuenta de que apenas si perdieron con un centenar o un millar de personas… pero insisten con que volvieron a ganar. Son raros. Se inventan una meta en cada carrera. Se ganan a sí mismos, a los que insisten en mirarlos desde la valla, a los que los miran por televisión y a los que ni siquiera saben que hay locos que corren.

Les tiemblan las manos cuando se pinchan la ropa al colocarse el número, simplemente por que no están bien. Los he visto pasar. Les duelen las piernas, se acalambran, les cuesta respirar… pero siguen. A medida que avanzan en la carrera los músculos sufren más y más, la cara se les desfigura, la transpiración corre por sus caras, y dos kilómetros antes de la llegada comienzan a preguntarse que están haciendo allí. ¿Por qué no ser uno de los cuerdos que aplauden desde la valla? Están locos. Yo los conozco bien. Cuando llegan se abrazan a su mujer y a sus hijos y disimulan a puro amor la transpiración en su cara y en su cuerpo. Llevan un cartel en la frente que dice “Llegué -Tarea Cumplida” .

Se agrupan por equipos y viajan 200 kilómetros para correr 10. Compran todas las fotos que les sacan y no advierten que son iguales a las de la carrera anterior. Cuelgan sus medallas en lugares de la casa donde puedan verlas y tengan que preguntar. Están mal. -Esta es del mes pasado- dicen tratando de usar su tono más humilde. -Esta es la primera que gané- dicen omitiendo informar que esa se la entregaban a todos, incluyendo al que llegaba último.

Dicen que pocas personas por estos tiempos son capaces de estar solos -consigo mismo- una hora por día. Dicen que ellos lo disfrutan. Dicen que aprovechan para hacer balances, de lo que se arrepienten y se alegran, se cuestionan, preparan sus días mientras corren y conversan sin miedos con ellos mismos. Dicen que el resto busca excusas para estar siempre acompañado. Están mal de la cabeza. Yo los he visto. Algunos solo caminan… pero un día… cuando nadie los mira, se animan y trotan un poquito. En unos meses empezarán a transformarse y quedarán tan locos como ellos. Me parece que quieren ganarle a la muerte. Ellos dicen que quieren ganarle a la vida. Están completamente locos…


Gracias Fran....

lunes, 13 de diciembre de 2010

Running en familia..

Todas las semanas, según mi plan de entreno, tengo que correr 2 días, miércoles y domingo. Normalmente estamos en la torre y corremos por allí, pero esta semana como ya empezamos a trabajar los domingos, los entrenos tendrán que ser en la city.
Eli que tampoco perdona se apuntaría a la cita y junto con Iván, ya que Héctor trabajaba, salimos los tres a la Rambla. Esta sesión, en vez de centrarnos en la velocidad hemos optado por un ritmo cómodo o el que para nosotras es cómodo. Y la verdad que íbamos hablando y se nos ha pasado el rato volando. Cuando nos hemos dado cuenta ya habíamos completado los 5200m que mide la Rambla. Los 3 nos hemos mirado y...¿ que, seguimos..?. Y la verdad que nos encontrábamos bien, así que, sin parar, esta sesión la hemos alargado hasta 7 km...

La verdad que subimos a casa pletóricas, y lo primero que hicimos fué llamar a nuestro personal trainer, Héctor, para darle la noticia.
Los crios también lo viven con nosotras y se alegran de nuestra mejoría. Y yo creo que ven lo bien que nos lo pasamos, tanto cuando nos vestimos pensando en las camisetas que vamos a llevar, el buen rollo que llevamos en la Rambla, y lo bien que te sientes después. Que hoy han decidido ir más allá, ellos también querían correr, así que mientras Iván daba su segunda vuelta, los más peques, Ari y Gerard, se han preparado para salir a la Rambla.

Y nuestros peques se han marcado 2km, a ritmo alto y la faena era de Iván para ir los frenando. Yo creo que era tanta la ilusión que tenían, que les hacía volar.
Al llegar a casa, subieron los 3 pisos por las escaleras, emulando a Iván y Héctor cuando vienen de correr.
La verdad que han venido encantados, con ganas de repetir y Ariadna lo tenía claro, para Reyes quiere una camiseta de running para volver a ir a la Rambla...ja,ja,ja.

sábado, 11 de diciembre de 2010

CURSA DELS NASSOS

Estamos apunto de acabar el año y si nos ponemos a hacer balance de los buenos y los malos momentos...Yo creo que este año ganan los buenos de calle. Y si me pongo a recordar momentos buenos, como hicimos ayer tarde con Héctor, hay muchos en que el deporte está por medio.
Por eso este año vamos a terminarlo como nos gusta o nos divierte. En la city lo tenemos claro.....


Sí, la cursa dels nassos, o San Silvestre, la última carrera del año.
Casi todos mis protagonistas están ya inscritos:

- Iván,
-Héctor,
-Oriol,
-Juanmi,
-Xavi Alfonso (nuestro pro),
-Jordi A.,
-Fran, recién llegado de la maratón de Donosti
-Y Jonatan, asiduo a los Encantes, y que ya estuvo participando en la Jean Bouin también y prometí colgar su foto, aquí la tienes.

Muchos pensarán que estamos locos, y puede ser, pero cada uno disfruta de su tiempo libre como más le apetece...ja,ja,ja

jueves, 9 de diciembre de 2010

Messi con Unicef

"El barcelonista Messi ha sido el protagonista este mediodía en un encuentro con 63 niños de once colegios de Barcelona, programado por Unicef, en el que el argentino se ha sometido a las preguntas de los más jóvenes, la mayoría de ellas en torno a los problemas de la infancia. Como embajador de buena voluntad de Unicef, el astro argentino ha participado en el acto para dar a conocer los derechos de los niños en todo el mundo."

Y los que se pregunten por que sale esto en mi Blog, es sencillo, dos de nuestros protagonistas estaban allí , apoyando este proyecto y viviendo la experiencia de conocer a Leo Messi.
Los encontrareis, en la foto justo arriba de todo con una sonrisa de oreja a oreja. Adri, mi hijo, y Marc , mi sobrino.
Los dos han venido alucinados por que habían podido hablar con él y darle la mano, el problema es que ahora ya no se la lavan...ja,ja,ja

Trail runninig y city running....

Esta mañana era David el que se calzaba sus Salomon nuevas para hacer algo de running, pero,¿para que salir solo teniendo a Didi de puente?
Así que, juntos se han marcado 12km de trail running en un tiempo de 64 minutos.

Y claro en la city no somos menos, pero a nosotros nos gusta la tarde...ja,ja,ja
Así que, puntuales como siempre nos hemos juntado Eli, yo y como no, nuestros personal trainers Iván y Héctor. Que al final va a resultar que son buenos y todo, ya que esta semana en vista de que cada vez hacíamos la Rambla más rápido, hemos empezado a incrementar los km, dando una vuelta y media.
Y en verdad, tengo que decir que nos hemos encontrado bien, poco a poco nos vamos superando. Pero el secreto está en la compañía y lo diré siempre, de haber ido sola seguramente ya lo habría dejado.
Así que, gracias chicos por vuestro tiempo.
Después ellos se marcarían una vuelta más subiendo el ritmo, claro.....


martes, 7 de diciembre de 2010

Entreno de lujo en Calella

Aprovechando que el martes no lo tomábamos de fiesta, ya que el lunes y el miércoles toca currar, Iván montaría una salidita en bici de carretera. A la cita acudirían Xavi, Jimmy, Jordi e Iván. Ya que Héctor, que en un principio iba a venir, al final declinó la idea ya que el turno de noche es demasiado duro para luego empalmar con la bici.
Como jefe de filas para mandar el pelotón, se ofrecería Dani Simone. Personal Trainer de lujo.
Y los cincos después de los saludos iniciales se dispusieron a partir rumbo Calella.

Para Jordi y Jimmy era su primera salida larga, y Dani S. aprovecharía los primeros km para enseñarles a colocarse en buena posición en la bici y a realizar bien los relevos, como tendrían que mantenerse a rueda y mantener la misma velocidad durante los 2 minutos que duraría el relevo.
Así que después de los consejillos previos, se dispusieron a tirar.
Entreno y relevos de lujo siempre a cargo de Dani, que vamos ni el equipo Astana lo hace mejor...ja,ja,ja

Después de subir el puerto de Arenys y San Pol nuestros chicos se han plantado en Calella.
Fotito de rigor para demostrar la hazaña y devuelta para casa, no sin antes reponer los niveles de membrillo...ja,ja,ja
Aunque ésta costaría un poco más, debido al viento de cara y al cansancio acumulado ya que han sido 98 km a buen ritmo. Eso sí, el buen humor no ha faltado en toda la salida.

Y sin que sirva de precedente, hoy vamos a destacar a Jordi, que para haber sido su primera salida en carretera, se ha adaptado en tiempo récord y ha aguantado el tirón como el que más. Demostrando que se está tomando en serio sus entrenos de cara a la Half.

Bike y Running de montaña

La semana pasada decíamos que Jordi tenía Bianchi nueva, y claro, había que probarla. Así que quedó con Héctor para la primera toma de contacto. Se marcarían 30km por el rio, para ir adaptándose tanto a la posición como a los cambios. El único pero, fué que llevaba las calas muy apretadas y casi le cuesta una caída, pero la sangre no llegó al rio... :)
Después nos vendrían a ver a los Encantes, para ponerle los dientes largos a Iván...ja,ja,ja
Se agradece la visita, chicos.

El domingo tocaba entreno de running por montaña, y debido a la cercanía de la cursa de Cànoves, Héctor decidió subir también para entrenar in situ.
Así que se dieron cita Iván, Héctor, Didi y Kike. Lugar de encuentro casa del Didi y allí estaban a las 8 en punto, nuestros chicos bien equipados que el frío a esas horas es bastante considerable.
La ruta fué, la presa de Vallforners, subida a Can Cuc, ermita de San Salvador y bajada por casa del presi, el cual estaba trabajando por eso no acudió a la cita.
La salida estuvo marcada en todo momento por nuestros expertos en montaña Didi y Kike. Seguidos por Iván y Héctor que les seguían de cerca.
Total 15 km de montaña con desniveles del 23% , en 1:30 minutos.
Rebajando en 15 minutos la marca de la semana pasada.


sábado, 4 de diciembre de 2010

La Reina de Corazones

Hoy celebrabamos el cumpleaños de mi cuñada Lorena, o como la conoce ya todo el mundo Lena Valenti.
El lugar elegido para celebrarlo, no podía ser otro que "La Reina de Corazones". Un restaurante regentado por Sandra (fan de la Saga Vanir y excelente persona ).
El Restaurante es una pasada, lo han dejado precioso, esta pintado a estilo grafitero pero inspirado en Alicia en el Pais de las Maravillas, todas las paredes guardan secretos y enigmas que hay que descubrir... y el Gato de Chesire es la estrella del local, pero la verdad que todas las paredes son dignas de dedicarles unos minutos a mirarlas.
Por las noches hacen actuaciones, ya sean magos , cantantes o monólogos....
Para los que seguis la Saga, recomendaros este sitio ya que es el lugar elegido por Vanirios y Berserkes, y el Hidromiel ya lo tienen allí...
Deciros que el trato ha sido inmejorable, la comida que es lo que importa, es digna de mención, hemos comido estupendamente.

Y para acabar el detallazo que se ha marcado Sandra, que ha sacado una riquísima tarta de chocolate para Lena. Y claro, todos hemos decidido saltarnos la dieta...ja,ja,ja
Sandra, decirte que ha sido un placer conocerte en persona, que me ha encantado tu restaurante, que os deseo lo mejor, que tienes unas ideas estupendas aunque sabemos que todo supone un esfuerzo y que prometo volver....
Un besazo.

viernes, 3 de diciembre de 2010

Entrenos en la city...

Cada vez somos más en la city los que nos gusta el deporte, ya se han miembros del Club como simpatizantes o protagonistas de mi Blog.
Y todos tienen algo en común quieren entrenar y mejorar. Pero claro, yo entiendo que a veces el entrenar solo se hace duro...
Cuando tienes alguien al lado que tiene los mismos intereses que tu o los mismos objetivos que tu, entrenar juntos es una gozada.

Y aquí cada vez son más los que se quieren unir a los entrenos de Iván y Héctor, sobre todo los que se han liado la manta a la cabeza y se han apuntado a la Half....ja,ja,ja,
La experiencia de ellos les facilitará el camino, por eso cuando pasen las Fiestas de Navidad y volvamos a la tranquilidad, desde el Blog iremos apuntando los días que salen a entrenar, para el que quiera seguir su plan de entreno y coincida en el horario pueda unirse a ellos tanto en el running, como en las salidas de bicicleta y de cara al buen tiempo el swim en la playa.
Si de aquí a enero hay alguna salida, lo publicaré en la parte derecha del Blog.
Lo que de momento no cambia y queda fijado ya, son los miércoles a las 4:30 el running en la Rambla.
Os iremos informando......

miércoles, 1 de diciembre de 2010

Los miércoles.... Running

Y como ya es sabido los miércoles en la city toca running a cargo de nuestros Ironmans, Iván y Héctor.
Cada vez somos más y como hoy decía Jordi, cambia mucho de correr solo a correr acompañado. La verdad que las tardes de los miércoles son super amenas, y mientras habla uno y habla otro enseguida se te pasa la rambla. Que por cierto, aunque se que no es ningún tiempazo, hoy la he acabado en 33 minutos, que para mi ya es un logro.

Hoy hemos empezado en el punto de encuentro 3, Héctor, Iván y yo, Eli acusaba dolores de espalda y no ha podido venir.
Cuando llevabamos 1´5km se ha incorporado Jordi, y a los 3 km ha sido Jimmy el que se ha unido al grupo.
Como siempre, nuestros personal trainers son los que marcan el ritmo y controlan las pulsaciones y los tiempos. Y se preocupan que cada uno de nosotros haga el entreno que le toca: Primero yo, con mis 5km de rigor y cuando me han dejado a mi, han acompañado a que Jordi haga sus 10 km y luego a que los hiciera Jimmy.
Total que ellos han acabado haciendo 15km para llegar a casa. Eso sí, a ellos no se les altera ni la voz y a nosotros nos van dejando poco a poco sin habla...ja,ja,ja

Jordi sigue con su entrenos de cara a la Half, pero claro para esto necesitaba la bici de carretera, y sin pensárselo mucho, que el tiempo aprieta, ha decidido unirse al team Bianchi.
Desde aquí nos alegramos por ti y esperamos verte pronto disfrutando de la carretera.


lunes, 29 de noviembre de 2010

Running a la Ermita.

Y seguimos con el running. Esta semana a la cita del domingo solo acudirían Iván y Didi. Y como los próximos retos son cursas de running , el entreno estaba claro.
Didi se prepara para la carrera de montaña del día 19 en Cànoves e Iván hacía lo propio con la cursa del Nassos (o San Silvestre) del día 31 en Barcelona.
Así que como diría el presi, se marcaron un entreno de calidad de 15 km por montaña.


Empezaron en casa de Didi, subieron por la presa de Vallforners, dirección Can Cuc con rampas del 24 %, pasando por la ermita de Sant Salvador y acabando dirección casa del David. Todo esto en un tiempo aproximado de 1:45h.
Hubiese sido bueno hacer el recorrido de la carrera , pero como todavía no lo pone en ningún sitio habrá que esperar.
Después de almorzar, tocaba mi sesión de running, que pensaba que no iba a poder ser por que no había cogido las bambas. Pero lo de tener personal trainer es lo que tiene, que lo que a mi se me olvida a él no, y no sólo me había preparado las bambas, también las mallas y la chaqueta. Vamos, que no hay quien se libre....ja,ja,ja,
Así que escoltada por mis peques y Marc, salimos a correr los 40 minutos de rigor dirección Pungolas, que es el único recorrido plano que hay.


sábado, 27 de noviembre de 2010

Santi Jurado

Y esta semana podemos decir que tenemos un Pro entre los nuestros y como él dice ¨aunque sea durante una semana hace ilu..¨
Pero sinceramente yo creo que tenemos Pro para rato...

Se trata de la copa catalana de Ciclocross, de la que ya llevan 3 pruebas realizadas:

La 1ª prueba puntuable se anunciaba como la carrera que contaría con los mejores corredores de nuestro territorio, un circuito de 1800m por el Parc del Mil Pins, con obstaculos y desniveles para hacer la prueba lo mas competitiva posible.

La 2ª fue el 14 de Noviembre en Sant Joan d´Espí, un técnico y estrecho circuito de 2km, que algunos se quejaron por considerarlo fuera de reglamento. Y al terminar , Santi ocupaba ya la 5ª posición.

La 3º en Bellpuig, un trazado rápido y poco técnico, con un tramo de escaleras donde los corredores habían de bajar de la bici aunque el mayor inconveniente fue el frio y el viento que lo acentuaba más.

Aunque sabemos que el calendario es largo, nos vamos a permitir el echo de disfrutar de este momento. FELICIDADES CRACK!!!!!

Calendario de la Copa Catalana:

7 de novembre: Les Franqueses del Vallès
14 de novembre: Sant Joan Despí
21 de novembre: Bellpuig
28 de novembre: Lleida
5 de desembre: Tortosa
6 de desembre: Amposta
19 de desembre: Sant Julià de Vilatorta (Campionat de Catalunya)
26 de desembre: Santa Coloma de Farners
2 de gener: Mataró

jueves, 25 de noviembre de 2010

Half Calella 2011

Ya tenemos a los primeros valientes apuntados a la Half...

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Lista de inscritos Half-Challenge Barcelona-Maresme

29 de mayo del 2011

NOMBRE APELLIDOS PAIS EDAD CLUB

  • IVÁN COLÁS RODRÍGUEZ Spain35-39 CLUB B.T.T. TRI-BIKEFORNERS

  • HECTOR BIETO ALCALA Spain 35-39 CLUB B.T.T. TRI-BIKEFORNERS

  • JAUME COMAS VIÑALS Spain 35-39 CLUB B.T.T. TRI-BIKEFORNERS

  • JORDI AGRAMUNT SOLER Spain 35-39 CLUB B.T.T. TRI-BIKEFORNERS
  • XAVI SALCEDO CID Spain 50-54 CLUB B.T.T. TRI-BIKEFORNERS
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Esperamos ir incrementando la lista....
Jaume, es el que iba a llegar más justo a la Half ya que todavía esta de baja, pero hoy hemos recibido buenas noticias y su recuperación va a ser mas rápida de lo esperado. Nos alegramos por ti.
Y Jordi que ya ha empezado a tomarse en serio sus entrenos y ahora cuando salimos los miércoles a la Rambla, los cuales hay que decir que no se pierde ninguno, ya ha empezado a unirse a las dos vueltas quedan Iván y Héctor.

miércoles, 24 de noviembre de 2010

Video de la cursa La vall del Cortes

Didi, no creas que me olvido de ti. Aquí tienes lo que me pediste....
El video de la cursa ¨ La vall del Cortes¨


video

Aqui teneis el enlace para verlo con mas resolución...

martes, 23 de noviembre de 2010

JEAN BOUIN 2010

El día 21 en Barcelona se celebraba una de las carreras míticas del atletismo. Y cualquier corredor que se precie tiene que correrla por lo menos una vez. Y en su 87º edición sería el turno del Tri-Bikeforners.

Habíamos quedado a las 8:15 en la puerta del pabellón 7, y allí puntuales fuimos llegando poco a poco. Si no me equivoco yo creo que es la carrera con más presencia del Tri, ya que incluso los miembros que no competían como Jordi y Jaume vinieron a apoyar a los que sí, Iván, Héctor, David, Didi y Kike.

También contamos con la presencia de más protagonistas como Juanmi, Jimmy, Oriol y nuestros pros Toni Godoy y Xavi Alfonso. Que no defraudaron Toni con un tiempazo de 33:42 y Xavi que cuando acabó su carrera le dió tiempo de volver y acompañar a su mujer los últimos km.

Cuando llegó la hora se prepararon en la salida, pero pecaron de modestos. Chicos aunque no lo creáis vuestros tiempos son ya para ir delante del grueso de la cursa. Luego pasa lo que pasa, que perdisteis un tiempo precioso en ir adelantando a gente que no lleva vuestro ritmo.

Una vez que empezó la cursa, nosotros los que veníamos a animar nos dirigimos a la llegada, la verdad que éramos bastantes. Eli y los niños, Fiorella y la pequeña Nicole, Jaume, Jordi con Mireia, y yo con los niños, como no. Y eso hizo que el tiempo de espera se pasara volando.

El circuito era bastante plano hasta llegar al Paralelo y la calle Lérida que era en subida, pero al Tri, todo le va bien. Los maratonianos, Iván y Kike, no defraudaron y encabezaron el grupo, pero todos llegaron con una diferencia de 3 minutos entre el primero y el último.

Así que chicos, Felicidades a todos!!!!!

A veces me preguntan el por qué de Triatlón en familia, fotos como esta tienen la respuesta….

Nuestros Ironman, Iván y Héctor, que son más de distancias largas, la Jean Bouin les supo a poco. Así que al llegar a casa, en su papel de personal trainers nos convencieron a Eli y a mí a seguir con nuestro entreno semanal y bajar a la Rambla a correr 5km. Jordi que se había quedado con ganas de correr se apuntaría también. Pero al acabar la Rambla Jordi quería seguir, (hay que ver el poder que tiene una chaqueta…ja,ja,ja) y nuestros chicos que no tienen fin, lo acompañaron en su segunda vuelta. Eli y yo los esperaríamos haciendo estiramientos.

lunes, 22 de noviembre de 2010

Repetimos Calella

Pues por unanimidad, este año repetimos Calella. Niza tendrá que esperar.
Nos alegra saber que este año seremos más en Calella, tanto en la Half como en la Challenge y claro, nuestros Ironman no os van a dejar solos. David contamos contigo.
Y a los nuevos Jaume y Jordi (que hay que ver lo cara que te va salir la chaqueta..ja,ja,ja) que os vais a animar con la Half, deciros que contáis con todo nuestro apoyo y aquí estamos para lo que necesitéis.
Deciros que la oferta tanto del Pack como de la Half finaliza este mes, por lo que habrá que formalizar ya la inscripción que en Diciembre todo se encarece.


Fran, se que tu preferías Niza, pero a veces combinar trabajo, familia y deporte se hace complicado. Cuadrar la logística de tanta gente...es difícil. Pero todo llega.
Aprovecho para desearos suerte en Donosti y esperamos tu regreso, para leer como os ha ido.

domingo, 21 de noviembre de 2010

¿Calella o Niza?

Esta es la duda, Calella o Niza.
Antes de acabar la Challenge estaba claro, si todo va bien, el año que viene vamos a Niza. Esta era la frase más repetida entre nuestros Ironmans. No por nada, sino por que es la más cercana, por que tiene el sello Ironman y por variar de escenario.
Fué tanto lo que se vivió ese día, tantos sentimientos a flor de piel, tantos recuerdos de días de entrenos pasados juntos.... que lo que estaba claro, era que había que repetirlo.
Los pro y los contras es lo que hay que sopesar...

NIZA :
-Tiene el sello Ironman.
- Es un nuevo reto.
- Cambias de escenario.
- Aprovechas para viajar y conoces otros lugares.
- Hay gente conocida que también va.
- Es en junio por lo que pasas el agosto tranquilo de entrenos.

- Los amigos y familiares es difícil o imposible que vengan a animarte.
- Son 6 horas de coche.
- No puedes entrenar ni ver el circuito de la prueba.
- Hay que estar mínimo 3 días.
- Cambia el idioma.
- Cambia el precio.

CALELLA:
-Esta aquí al lado.
- Para Xavi sería la 3ª vez, para Iván y Héctor la 2ª.
- Es en octubre lo que supone entrenar en agosto.
- Se vivieron momentos irrepetibles que serán difíciles de volver a vivir.

- Vinieron muchos amigos y familiares ha animarlos gracias a la cercanía del lugar.
- Puedes entrenar in situ.
- Tuvieron fotógrafos de lujo.
- Sólo pierdes un día.
- El precio se mantiene.

Supongo que se podrían añadir más motivos a la lista pero creo que para hacernos una idea de lo que hay, es suficiente. Ahora chicos, os toca decidir a vosotros.

viernes, 19 de noviembre de 2010

Pre- Jean Bouin


Así es como se presenta la mítica Jean Bouin, y como no, mis chicos no podían faltar. Muchas caras conocidas se darán cita este domingo en Barcelona, entre ellos:
Iván, Héctor, David, Didi, Kike, Juanmi, Jimmy, Oriol y Xavi Alfonso.
Intentaré haceros fotos a todos, pero no prometo nada, buscaros entre 8000 participantes va a ser un poco difícil...ja,ja,ja
Jimmy se ha pasado hoy por los Encantes y ya tenía los nervios en el estómago. Iván también los tenía hasta que una lesión antigua a vuelto a resurgir y le ha quitado cualquier posibilidad de hacer marca e incluso Dani Simone le ha recomendado reposo absoluto, pero claro va a tener que ser después del domingo.
Iván, Kike y Héctor han quedado esta tarde para recoger los dorsales. Y en vista de que se escapa la posibilidad de victoria, se han echo esta foto para el recuerdo...ja,ja,ja,


Fuera bromas, desearos a todos mucha suerte y nos vemos el domingo!!!!!!

jueves, 18 de noviembre de 2010

Juami se une a la Rambla.

Y como lo prometido es deuda...Juanmi dijo que vendría a nuestro entreno semanal en la Rambla y puntual como un clavo a las 4:30 allí estaba.
Eli y yo, todo hay que decirlo estábamos un poco nerviosas con el echo de que al venir Juanmi se incrementara el ritmo y no poder seguirlo. Son muchas veces las que en el parque habíamos bromeado con el echo de que Juanmi no le gusta ir lento ni cuando entrena, le entra flato decía...
Y si a esto le sumamos que Héctor no podía venir por que tenía turno de tarde, la cosa se complicaba aún más.
Pero la ausencia de nuestro Ironman fue suplida por Jordi, que se solidarizó con nosotras y nos hizo de apoyo.
El entreno la verdad que fue durito, Juanmi venía fuerte y con ganas de marcha y fue junto con Iván marcándonos el ritmo durante toda la salida. Eso sí, no nos dejaron parar ni cuando Eli quiso quitarse el polar debido a la calor que tenía, y eso que era buena la escusa...ja,ja,ja

Ya a la vuelta o cuando quedaba menos de la mitad se notaba que el ritmo se iba acelerando por momentos.
Jordi y yo aguantamos el tirón hasta el final. Pero Eli, que no había dormido suficiente la noche anterior, le dió un poco de bajón y ahí estaban nuestros chicos, Iván y Juanmi, que se pusieron uno a cada lado y la escoltaron hasta el final, completando con éxito los 5km, e incluso rebajando la marca de la semana pasada. Sólo por eso le vamos a dejar, a Juanmi, que siga viniendo a nuestros entrenos de los miércoles....ja,ja,ja,
Después Iván y Juanmi se irían hacer otros 5km por la zona de la playa donde el ritmo se incrementó notablemente.

miércoles, 17 de noviembre de 2010

Ruta en B.T.T.

Y nuestros protagonistas no paran, y hoy le toca a Xavi, que cansado también de tanta carretera y tanto running que hicieron como preparación para el Ironman. Tenía ya ganas de sacar a pasear la Scott por montaña.
En la revista BIKE venía una ruta por el macizo del Montseny y aprovechando que tenía faena por la zona cargó la bici en el camión y después del trabajo, que lo primero es lo primero, se hizo su escapada...

La verdad que la revista no mentía los paisajes son impresionantes y en esta época del año el parque Natural del Montseny está increíble, y puedo dar fe de ello.



En total fueron 28km de b.t.t. , donde había tramos de todo, empezó en Arbucies donde hay una pista bien señalizada pero que poco a poco se hace mas sinuosa y en ascenso constante, pero que vale la pena por las increíbles vistas y la tranquilidad que se respira.
Entreno de calidad en todos los aspectos y buenas sensaciones.....

martes, 16 de noviembre de 2010

Running + B.T.T

Y si en la city no paran de entrenar, los domingos allí arriba tampoco se perdonan....
Así que a las 7:30h puntuales aparecieron en mi casa Didi, David y Kike. Aparcaron sus bicis y se prepararon para hacer su horita de running o si hablamos de km fueron en total 12. Los cuales siempre fueron encabezados por Didi y Kike.
Eso sí todos tenían en mente la carrera del domingo, la mítica Jean Bouin, y cada uno se ha marcado unos objetivos, no los vamos a decir que da mala suerte...ja,ja,ja . Pero de sobras es sabido que a nuestros chicos le van los retos.
David nos ha sorprendido esta semana con nuevo look, o como él le llama look triatleta, veremos que tal le va porque como funcione, igual crea moda....ja,ja,ja

Después cogieron sus bicis y se fueron camino de Sant Pere, más que nada dieron la vuelta en bici por que tanto running se les iba a olvidar lo que era pedalear.
Total fueron unos 10km porque Iván tenía trabajo en casa y los demás por solidaridad también regresaron. Se agradece chicos....
Después de la faena, Iván me acompañó a mis 30 minutos de running que no me libro ni que haya faena...ja,ja,ja

lunes, 15 de noviembre de 2010

31ª Cursa popular del Clot

El domingo se celebraba la cursa popular del Clot, 10km de running que como entreno para la Jean Bouin venía que ni pintado, y encima en la puerta de casa.
Dos de los nuestros se apuntarían a esta reto, Héctor y Oriol, aparte de muchas caras conocidas.

La cursa del Clot tiene mucha tradición en el barrio y había nada menos que 755 inscritos.
Aunque no es la ideal para hacer marca ya que tiene tiene tres subidas, y en especial la última que son matadoras. Iván le aconsejó a Héctor que lo de hacer marca lo dejara para la Jean Bouin y éste le haría caso, a lo que yo le pedí, no tanto, pero una ya está acostumbrada...ja,ja,ja



Héctor y Oriol saldría juntos pero poco a poco se fueron distanciando ya que el ritmo no era el mismo. Y cada uno hizo su carrera eso sí, sin ningún percance. Ya que la cursa, salvo un pequeño fallo a la salida que se solventó enseguida, esta bien organizada con dos avituallamientos donde podías encontrar de todo y como no, camiseta de regalo.
También pudimos ver al profe de gimnasia del cole de los niños, Paco. Que amenazó a Héctor que si lo adelantaba suspendería a los niños, así que hubo que dejarlo pasar...ja,ja,ja,
Nivelazo del profe, también.
Y no podía faltar nuestro maratoniano, Xavi Alfonso, que cada vez son más frecuentes las sesiones con él en el parque. Y de cara a la maratón de Barcelona será él quien lleve a nuestros Ironmans a intentar el sub-3h....ja,ja,ja