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viernes, 15 de junio de 2012

Mil gracias !!!!!

Y no puedo titularla de otra manera que no sea mil gracias. 
Gracias a todos por preocuparos por mi, por los consejos, los mensajes de apoyo y todos con tanto cariño. Así da gusto lesionarse..jajaja
He estado un par de días a base de hielo 3 veces al día y antiinflamatorios.
Y aunque la Coach me había dicho que descansara decidí salir a probar.
Fui al entreno grupal con la mentalidad de no arriesgar, si me dolía pararía...
A la cita, Laura, Sergio, Joan, Cesar, Iván y yo. Y ya sabeis como se llama mi blog y como me gusta hacer las cosas.. en familia. Así que al entreno se nos unieron dos escoltas de lujo Gerard, mi peque y Nil, hijo de Encarna.
Los dos nos acompañaron con las bicis mientras realizábamos el calentamiento. La verdad que pese a no haberse visto nunca congeniaron enseguida.

Después hicimos los ejercicios y la verdad que es un gustazo ver a Cesar y es que es una makina, pero en el sentido literal de la palabra, que perfección de movimientos, madre mía..
Deciros que noté alguna pequeña molestia, pero conforme calentaba iban desapareciendo, eso sí, sigo pronando pero yo que se, será mi manera de correr...
Después mientras los peques estaban en el parque, al resto nos tocó rodar 4 o 5 km, al ritmo que Encarna nos marcó a cada uno, Cesar se emparejó con Iván, lo que Iván no sabía era que Cesar le iba a quitar el reloj y le haría de liebre todo el recorrido, un lujazo, aunque no sabría el ritmo hasta el final.
Laura y Joan también fueron juntos y detrás Sergio y yo que fuimos en solitario cada uno a su ritmo.
Durante las dos primeras vueltas aún veía a Joan y Laura a lo lejos, después ya no vi a nadie, a Iván solo lo vi al salir y a Sergio que iba detrás tampoco, me quede en tierra de nadie aunque bastante tenía con estar pendiente del reloj e intentar mantener el ritmo que me habían marcado.
Al llegar al final, todos contentos, todos habían conseguido sus objetivos. Iván iba loco por saber su ritmo, con lo que a él le gusta mirar el reloj, se pasa el rato cantando los ritmos, se entretiene con eso..jajaja. 
Habían ido todo el recorrido por debajo de 4, me habían sacado un minuto por km, una locura.
Para acabar la sesión hicimos toda la serie de estiramientos, en los que Encarna se centró en mi y en estirarme bien toda la zona de la cadera y la verdad que va de maravilla. Sientes alivio.
Una vez terminados los ejercicios todos para casa, que por hoy ya estaba bien...Eso si, los crios se lo pasaron bomba..


18 comentarios:

  1. Buena gente os habéis juntado; cuídate mucho.

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  2. Vaya Ana, acabo de leer tu anterior entrada. Lo de las lesiones es un rollo y al final pocos se libran de ellas. Espero que vayan despareciendo las molestias. Cuídate mucho que se ve que estas en buenas manos.
    Un saludo

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    1. La verdad que si, un rollo porque ahora que estoy con ganas no puedo por las lesiones, esperemos que pase pronto.
      Un beso.

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  3. Madre mia que lujo, amigos familia.A si me pasaria yo el dia corriendo, enhorabuena por ese tesoro que posees
    Poco a poco seguro que desaparecen las molestias.
    Saludos.

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    1. Eso espero Manuel !!!!!! Y si, cuando estas con el crio es como qiue ya no hay prisa por nada corre mas tranquilo.
      Saludos

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  4. Pues que esa lesion desaparezca lo mas pronto posible, un lujo poder compartir los entrenos con la gente que se quiere.
    Un abrazo a la "triatlonefamilia"!!!

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  5. Genial!!! compartir los entrenos en familia... y que velocidades llevan algunos. A mejorar, amiga...

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  6. Lo siento por la lesión, pero veo que ya todo va mejor.

    Esos entrenos acompañados con los peques de escolta no tiene precio.

    Se ve que formais un buen grupo junto a la coach.

    Estas semanas debido a la organización de San Juan me es complicado poder viviatr vuestras entradas.

    salu2 desde matraquilandia.

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    1. Tranqui David, esta semana tienes faena... a ver si un año podemos y nos vamos por San Juan a correr tu carrera.
      Un beso.

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  7. UN CONSEJO DE ABUELO RUNNER, CUANDO TENEMOS ALGUNA MOLESTIA... FUERA EL RELOJ Y FUERA RITMOS, TENEMOS QUE CONCENTRARNOS EN RODAR SUAVE E IR MEJORANDO POCO A POCO... DE LO CONTRARIO, RECAÍDA AL CANTO, YO SOLÍA RECAER BASTANTE HASTA QUE CAMBIE MI FORMA DE ACTUAR.. GRACIAS A MI AMIGO JAUME LANGA, UNA INSTITUCIÓN EN LOS SERVICIOS MÉDICOS DEL FUTBOL CLUB BARCELONA, CON MAS DE 40 AÑOS EN EL CLUB.

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    1. Abuelo, oido y hecho.. ya estoy parada ...veremos si esto mejora.
      Un beso

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  8. Entrenar con la familia es lo mejor, sobre todo ver a los críos que se lo pasan pipa, buen entreno Ana, saludos.

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  9. Buena terapia correr en familia! Me alegro que puedas rodar. Cuidate, estira, descansa, come y.. jajaja parezco una abuelita dando consejos. Creo qui mi proxima entrada la hare sobre mi futuro triatleta / senderista /eventurer de 4 añitos recien cumplidos. Ya veras como entrenamos :) en familia el peque y yo.

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    1. Jajaja.. seguro que ese niño es un portento, teniendo el padre que tiene, no me extraña...pero ten cuidado que engancha.. ;)

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