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sábado, 13 de octubre de 2012

Todos en mi contra....

El miércoles pasado fuimos al entreno grupal y aunque la Coach no pudo asistir, si que fuimos Rafa, Laura, Salka, Sergio, Iván, los peques y yo.
Como teníamos el entreno ya pautado por Encarna nos dispusimos hacerlo, primero calentamiento, ejercicios de elasticidad y luego las series de 1km.
Era el primer día que Iván corría después de casi dos meses, así que había que ir con cuidado.
Al preguntar a que velocidad iban a hacer las series Laura dijo que a 4´30, a todos nos pareció buena idea para que Iván no forzara y fuera cogiendo el ritmo. Yo mi ritmo suele ser 4´40 aunque después del parón estival no lo tenía muy claro, si ellos iban a 4´30 yo tendría que estar un poco por detrás ellos, me servirían de referencia, porque aunque llevaba el Garmin estaba oscuro y apenas se veía. 
Empezamos la primera serie y se me empiezan a ir, por mucho que intento seguirlos, es imposible. El verano ha echo estragos en mi forma física, también estoy un poco tocada de la garganta y puede influir... me pasé el km buscando excusas...jajaja.
Al llegar, escucho a Laura diciendo que ella no puede aguantar ese ritmo, el domingo tiene competición y no quiere forzar las siguientes las hará a 4´30.. ¿pero a cuanto habéis ido? Yo no he mirado el Garmin por no deprimirme mas... A 3´50, Iván venía con ganas de probarse... 
Entonces no estoy tan mal, pienso, empieza la segunda serie, Iván se vuelve a ir, pero ya se que está en su guerra particular, yo seguiría a Rafa y Laura. Pero se me vuelven a escapar... Esto es un desastre, mi gozo en un pozo, vuelvo con las excusas.. al no estar la Coach no estoy motivada, el constipado no me deja respirar... pero yo seguía sin mirar el Garmin.. ¿para que? los tenía a ellos de referencia y ya veía que se me iban por lo menos 25 o 30 segundos o incluso mas...

La tercera vuelta mas de lo mismo, pero al llegar, la luz de la farola me ilumina el relog y veo 4´38, no puede ser yo no iba 8 segundos detrás de ellos. Al preguntar que les marcaba a ellos, Rafa me dice que las estaban haciendo a 4´10. ¿queeee? Se habían animado, Rafa está últimamente que se sale y Laura había decidido seguirlo, los hubiera matado ¿pero porque no me avisáis?
La culpa claramente fue mía, tenía que haber mirado antes el Garmin, o escucharme a mi misma, hay que ver que poder tiene la mente, el caso es que yo me sentía super lenta y es que lo único que veía era a ellos alejarse. Si no hubieran dicho el tiempo ya me habría preocupado yo de controlarlo, pero en lo único que pensé es que ellos iban a 4´30 y como siempre lo clavan, para que pensar mas...
Todo el grupo recomendó a Iván que bajara el ritmo, era el primer día y no había que forzar e hizo las siguientes conmigo a 4´36...y una última ya mas lenta para descalentar.
Iván miró mi reloj y la primera serie me salió a 4´26. Así que no estoy tan mal...jajaja
Pero os aseguro que estuve a punto de abondanar pensando que hoy no era mi día y para hacer las series mas lentas que el calentamiento no merecía la pena seguir. Menos mal que no paré. Pero ahí me he dado cuenta que tengo que buscar mis propias sensaciones y aprender a conocerme mucho mas. Estoy acostumbrada a ir siempre con liebre, tengo que empezar a volar sola y conocerme mucho mas, aunque supongo que eso solo se consigue a base de tiempo...
Los críos y Salka también dieron 3 o 4 vueltas, después estiraríamos todos juntos y juntos comentaríamos la jugada...

14 comentarios:

  1. ANA ENTRENAR EN GRUPO TIENE ESO, QUE SIEMPRE SE ESFUERZA UNO MAS... PERO NO ES LO BUENO PARA UN RUNNER, UNO TIENE QUE ENTRENAR PARA MEJORAR... NO ENTRENAR COMO SI ESTUVIERA COMPITIENDO...
    CONOZCO GENTE QUE HACEN EL JUEVES, 38'EN 10KM Y SIN EMBARGO TODAVÍA NO HAN CONSEGUIDO BAJAR DE 40', EN COMPETICIÓN... LAS SERIES ES UN TRABAJO ESPECIFICO Y CADA UNO TIENE SU RITMO ESPECIFICO, POR LO TANTO LO QUE PARA UNO ES POCO.. PARA OTROS ES MUCHO.

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    1. Ay Abuelo, mira quue me lo dices siempre y creo que no aprendere nunca... me dejo llevar y pasa lo que pasa, pero cogere mi ritmo, ya veras... ;)
      Un beso

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  2. Vaya jupa buena de series en compañía.
    Es lo mejor de entrenar en grupo, siempre vas detrás de otro que tira de lo lindo y eso nos hace más fuertes.

    Un beso.

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    1. La verdad que si, te anima y motiva el estar con gente, te esfuerzas mas y si la compañia es buena, mucho mejor...
      Un beso

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  3. Entiendo perfectamente la diferencia de las series en solitario o en compañía. En solitario me siento mas agusto aunque obviamente los tiempos son peores y en compañía me siento mas estresado porque sé que no hay escapatoria posible ni escaqueo de ningún tipo. Ánimo y paciencia, un saludo.

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    1. Tu lo has dicho cuando vas con gente aunque parece que pases desapercibido es al reves, se ve mas el fallo...jajaja
      Lo seguiremos intentando.

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  4. Si estas acostumbrada a entrenar en grupo , tiradas largas , series , tiradas cortas , estirar , etc,etc, pues tu misma , disfruta a tu manera y corre como tu quieras , jajaja gran entreno amiga , un fuerte abrazo

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  5. Lo de correr en compañia, tienes sus "pros" y sus "contras", pero bueno lo divertido de esto es que todo los días aprendes algo y te das cuenta que queda muuuuucho por aprender...

    Saludos y ánimo campeona...

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    1. Gracias Tantulo, poco a poco conseguiremos objetivos...
      un beso

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  6. Lo importante es que al final te salieron buenos tiempos, ahora tendrás que ir aprendiendo a conocer tus sensaciones, imagínate una carrera que vas a 4:26 creyendo que vas a 4:50.

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    1. Lo se Miguel, soy un desastre de runner... pero lo conseguiré ya veras...
      un saludo

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  7. Desde luego no me extraña que te sintieras lenta y lo que es peor agotada, es lo que tiene ir con galgos.

    En las series busca tu ritmo, aunque una alegría para el cuerpo de vez en cuando no viene mal

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    1. Si es lo que yo digo, una los ve y se anima, pero luego lo pago...jajaja
      besos

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