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jueves, 28 de febrero de 2013

Salvando el entreno....

Hoy todos los pronósticos daban lluvia y se cumplieron, pero al mediodía hubo un claro, la lluvia dio una tregua y como los caracoles, aprovechamos para salir. 
Según el planning de Iván hoy le tocaba salir a rodar así que, como yo soy muy bien mandada y me adapto a todo, a rodar se ha dicho. Iván siempre me dice que solo le hago caso cuando llevo las bambas, pero es que tiene su lógica. Si hablamos de cualquier tema tengo mi opinión pero si hablamos de running soy una novata y como tal, estoy en proceso de aprender así que le hago caso e intento empaparme de todo lo que me dice... ;)
Nos hemos ido al río porque así estamos los dos en la misma zona pero cada uno a su ritmo. El río tiene 5km de punta a punta, hay muchos runners corriendo o bikers, a parte cada 2kms hay un vigilante así que si me pasara algo siempre habría alguien cerca e Iván llegaría enseguida.

Aunque hemos entrado juntos al río, nuestra entrada está en el km2, yo he decidido empezar subiendo hacia el km3 e Iván ha empezado bajando hacia el km1..¿porque? no lo se, supongo que cada uno tiene sus manías..jajaja
Hasta que no llevaba 25 minutos corriendo no me he cruzado con él, nos hemos chocado la mano y hemos seguido.
Iván como siempre ha clavado el entreno pero yo también he salido contenta, e intentado mantener un ritmo sin mirar el Garmin, buscando mi ritmo de rodaje, solo lo miraba cuando me pitaba el km y la verdad que bien, con apenas 12" entre el mas rápido y mas lento. Siempre ha sido Iván el que me marca los ritmos porque a mi el Garmin me vuelve un poco loca, cada vez que lo miro pone una cosa, así que voy un poco como a tirones según lo que ponga freno o acelero por eso hoy he preferido ir por sensaciones y me ha funcionado... ¿será que estoy aprendiendo a conocerme?...jajaja
Después de los estiramientos nos hemos ido al gimnasio a comer con Sergio, el hoy ha preferido hacer piscina. Se ha apuntado al Triatlón Series, así que nos va tocar incorporar también la bici de nuevo a los entrenos, a ver si llega ya el buen tiempo, porque con días como hoy lo llevamos mal. Deciros que nada mas llegar ha empezado a diluviar y ya no ha parado...


26 comentarios:

  1. formais un gran equipo, pero conpadezco al amigo Ivan el dia que tu te pongas al dia de todo de este mundillo Runner llevaras la voz cantante de todos los entrenos que tengáis que hacer ,jajaja , Iva cuidadin ,cuidadin nada mas que lo necesario,jajaja , os escapasteis del diluvio ,saludos

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    1. Con lo buena que yo soy, Barroso!!!! ... jajaja
      un besazo

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  2. je, je... q gran frase "sólo le hago caso cuando llevo las bambas". Eso de clavar los tiempos es una consecuencia del trabajo bien hecho.

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    1. Tu lo has dicho, la verdad es que se lo curra mucho...
      saludos

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  3. Aimo que todo lo que haceis lo convertis en oro lastima no poder estar mas cerca para escaparme

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  4. Lo de mirar al cielo y esperar hasta que haya un claro es un clásico entre los runners. No siempre funciona y a veces te cae a los 5 min. de salir. Pero habéis sacado el entreno.

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    1. La verdad que la cosa no estaba clara, supongo que tuvimos suerte, de haber esperado una hora mas ya hubiera sido imposible..
      saludos

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  5. Hola Ana,
    Pues tuvistéis suerte, yo me mojé como nunca en la Diagonal...
    ¡Me sentí como si estuviera corriendo la Behobia! Cayó granizo y todo. Eso sí, iba sola. jeje

    Un beso

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    1. Me lo imagino, nada mas llegar ya empezó a diluviar y no paró en toda la tarde. Lo malo de salir con lluvia es que pilles un gripazo y se vaya todo al traste...
      un beso

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  6. Ese ejercicio de abdominales es muy bueno, ya se te ve cara de empezar a doler, jeje. Buen entreno.

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    1. Como lo sabes Miguel, cuesta mucho pero supongo que es necesario...
      saludos

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  7. En este tiempo mejor no mirar lo que hace, que normalmente es lo que se considera malo.

    Además ya sabes lo que se dice cuando sales lloviendo, nevando, venteando o similar que el entreno vale por dos, el que tú haces y el que no hace tu rival.

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    1. Esa no la sabia pero es muy bueno, gracias Alfonso...
      un beso

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  8. Tiene mucha razón Alfonso, vale por dos. Mañana tengo 24 kms y lloverá seguro, pero ahí estaré para correrlos.

    Por cierto para no ir dando jalones, podrías ponerte en el kilómetro tú ritmo medio y no el real de cada metro, así podrás ir más clavada en ritmos.

    La foto muy chula, y como veo que le haces caso al menos a la hora de entrenar, pondré a mi mujer a correr de nuevo jjjjj.

    Pronto nos veremos por las calles de barcelona.

    El Sábado 16 iré a recojer el dorsal con mi abuelo runner, rafale molina.

    salu2

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  9. jajaja..Lo probare Matraca a ver que pasa...
    Y espero verte en Barcelona...
    un beso

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  10. Hola!! acabo de empezar a seguiros por sensaciones.... y creo que es una de las mejores y mas gratas maneras de correr, entrenar..... y leer!!! un saludo, ya nos veremos por Besos!

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  11. Bienvenido a mi humilde morada, gracias por seguirme, ..
    un saludo

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